잠이 부족하면 살이 찌는 이유 ㄷㄷ

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33년 경력 비만치료 전문가 박용우 피셜

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7시간 이하 수면은

스트레스 호르몬인 코티졸을 높히고

신체가 이를 비상상황으로 인지하여

에너지로 빨리 쓸 수 있는 당을 땡기게 만들고

평소보다 더 많이 먹어야 포만감을 느끼게 만든다고 함

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인체의 신비 ㄷㄷ

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